健身塑膠跑道是一種常見的運動場地，它具有防滑、減震、耐磨、耐候性好等特點，成為了現代化城市公共場所、學校、社區等場所的常見設施。然而，為了確保健身塑膠跑道的安全和長期使用，我們必須遵守一些使用規則。

一、正確佩戴運動鞋

在健身塑膠跑道上運動時，必須正確佩戴運動鞋。運動鞋必須符合腳型，鞋底應具有防滑、耐磨等特點，以確保跑道的使用安全??。同時，運動鞋的鞋底必須干凈，不得帶有泥土、石子等物質，以免對跑道造成磨損和損壞。

二、禁止穿釘鞋和高跟鞋

在健身塑膠跑道上運動時，嚴禁穿釘鞋和高跟鞋。釘鞋和高跟鞋的鞋底尖銳，容易對跑道造成損壞，同時也容易導致使用者受傷。因此，我們應該選擇合適的運動鞋，以確保跑道的安全和長期使用。

三、禁止在跑道上吸煙

在健身塑膠跑道上運動時，嚴禁吸煙。吸煙會對周圍的人造成不良影響，同時也會對跑道造成污染和損壞。因此，我們應該遵守公共場所的規定，不在跑道上吸煙。

四、禁止在跑道上食用食物

在健身塑膠跑道上運動時，嚴禁食用食物。食物容易造成跑道上的污染和損壞，同時也容易導致使用者受傷。因此，我們應該在跑道周圍的休息區域或其他指定區域食用食物。

五、禁止在跑道上玩耍

在健身塑膠跑道上運動時，嚴禁玩耍。玩耍容易導致使用者受傷，同時也容易對跑道造成損壞。因此，我們應該遵守公共場所的規定，不在跑道上玩耍。

六、禁止在跑道上帶寵物

在健身塑膠跑道上運動時，嚴禁帶寵物。寵物的行為不可預測，容易對使用者造成傷害，同時也容易對跑道造成污染和損壞。因此，我們應該在跑道周圍的寵物區域或其他指定區域帶寵物。

七、不要在跑道上停留

在健身塑膠跑道上運動時，不要在跑道上停留。停留容易導致其他使用者繞路或撞到，同時也容易對跑道造成損壞。因此，我們應該盡量減少在跑道上的停留時間，以確保跑道的安全和長期使用。

八、不要在跑道上打滾或滑行

在健身塑膠跑道上運動時，不要在跑道上打滾或滑行。這樣容易對跑道造成損壞，同時也容易導致使用者受傷。因此，我們應該在跑道周圍的指定區域內進行這些活動。

九、保持跑道清潔

在健身塑膠跑道上運動時，我們應該保持跑道的清潔。不要在跑道上亂扔垃圾，不要在跑道上吐痰，以免對跑道造成污染和損壞。同時，我們也應該積極參與跑道的清潔工作，保持跑道的整潔和美觀。

總之，健身塑膠跑道是我們日常生活中常見的運動場地，但它的使用也需要遵守一些規則。只有我們遵守這些規則，才能確保跑道的安全和長期使用，同時也能保護我們自己的健康和安全。??